efektów brak

[...] być nieodwracalne. Szczególnie dla osoby, która nie ma o tym pojęcia i jest w wieku 18 lat. Bez dobrze dobranej diety, nawet najsilniejsze sterydy nie pomogą Ci w uzyskaniu efektów. Zapewne nie zauważysz nawet różnicy, z wyjątkiem negatywnych efektów ubocznych. Dieta jest podstawą uzyskania efektów i żadne środki stosowane dodatkowo tego nie są [...]

[...] Tak samo jak z LG i innymi nowościami. Jest to po prostu alternatywa która dla wielu może być wygodniejsza, może pozwolić zrobic lepszy trening(co ma duże znaczenie dla efektów naszej pracy). Jeśli chodzi o robienie masy w taki sposób to na pewno jest dobra alternatywa dla ludzi którzy średnio lub słabo reagują na ww. Tu ze względu na jakiś [...]

Brak diety brak efektow Hcg daj 2500 co 3 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-23 12:29:34

[...] za bardzo wiem jak ogarnąć te liczby powtórzeń, odpowiednie obciążenie. Nie wiem, co ile robić przerwy - czy półminutowe, czy minutowe czy 5 minutowe. Wiecie, chciałbym zacząć to robić wiedząc, że robię to dobrze a nie w najgorszym wypadku sobie coś uszkodzić czy nie robić żadnych efektów :/ Zmieniony przez - luk933 w dniu 2023-03-25 19:10:35

Cześć! Chciałbym żebyście ocenili mój trening na rozwinięcie siły na klate, a właściwie to jest to tylko 1 ćwiczenie(wyciskanie na ławie). Trening ten był przeze mnie modyfikowany aż do następującej postaci: Rozgrzewka 60kg/10powtórzeń/1seria 100/10/1 120/6/1 140/6/1 Ilość serii rozgrzewkowych zależy od ciężaru jaki biore w 1 serii treningu [...]

SOG4YOU swietnie sie czyta ten art. zdanie Moim skromnym zdaniem brak efektów jest ściśle powiązany z paskudnym ćwiczeniem jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu. Owo ćwiczenie nie jest na klatkę - tylko na mięśnie pośladkowe (czyli, że do dupy) jest po prostu mistrzowskie! pozdr.

nie polecam kupilem sobie to na poczatku przygody z silownia pomyslalem ze jak na poczatek wystarczy i cos ta a tu nic brak efektow ;/

[...] kompletnie zielony w sprawach odchudzania schudłem 23 kilo w 3 miesiące i dalej stosowałem ten suplement udało mi sie zjechać jeszcze 5 kilo w 2 tygodnie z dietą 2500 kcal bez wiekszego wysiłku(siłownia 3 razy na tydzień) najbardziej cenie to że udało mi sie ustabilizować wagę, 3 tygodnie na tym i brak efektów ubocznych po odstawieniu polecam..

Ja robie a6w 4 dzien ... :D ale nie wiem czy nie zrezygnować... za duzo sie naczytałam .. ze niby brak efektów itp... strata czasu ?? :P

carbon - zalezy jak sobie rozlozysz posilki co beda zawierac - jakie zrodlo bialka zasada jedna - boisz sie o katabolizm nie atakuj na silke bez posilku nie masz posilku - musisz miec bcaa/bialko/gainera - whatever zalezy od celu jesli masa to nic nie stoi na przeszkodzie spozycia gainera przed treningiem jesli redukcja to raczej bcaa czy tez [...]

desper0 powiem wam, że odkąd przestałem jeść śniadanie (jem dopiero po pracy, zazwyczaj jajecznica z paru jajek, karkówka albo coś innego białko-tłuszcz - przedtreningowy) to tłuszcz zaczął jarać się jak nigdy, a mięso w ogóle nie spada, węgle jem tylko po treningu siłowym wlasnie o to chodzi w J/NJ -> nasilenie lipolizy przez najdluzszy okres [...]

[...] dzien, i tak przez wakacje kg przybyło. Od czerwca do końca września nie byłam na żadnej diecie i odżywiałam się normalnie (tzn bez liczenia kalorii, nie zawsze zdrowo). Czy te 4 miesiace to jeszcze za mało przerwy? Teraz na jem/nie jem jestem trzy tygodnia. Dieta odpowiada mi bardzo, jest po prostu wygodna. Jest tylko jedno ale... brak efektów

[...] teraz się dowiedziałem że to stanowczo za dużo, że wystarczy 9. Tutaj moje pytanie: Czy przez to, że przez tyle czasu robiłem po 16 serii na bica to znaczy że teraz będzie długi zastój i mało efektów? Przez ten czas łapka mi rosła, ale wiadomo bo to 1 rok na siłowni. Powinienem zacząć się martwić i przygotować na brak przyrostów w bicepsie?

[...] czczo uczucie mdłosci, szarpania w żołądku lub mega grzania w jego okolicach. Burn&Shape Extreme to: dobre pobudzenie, koncentracja, skupienie, wytrzymałość, brak zjazdów i efektów ubocznych, poza jednym....paleniem sadła /-)_ Zarówno osoby, ktore nigdy nie mialy kontaktu z termogenikami bedą zadowolone i spokojnie mogą zacząć od B&S Extreme bez [...]

ja jade 4ty dzień na MT, to oczywiscie za krotko zeby cos mowic... bo moze ten sprzet sie dluzej rozkreca, ale na razie nie czuje efektów, siła na ostatnim treningu nawet spadła ;) zobaczymy dalej nie ma takiej opcji po 1 tygodniu powinno sie rozkrecic, ale z tego co pamietam pisales o 1 tabsie...czy lykasz dwie? Jesli dwie to albo masz zwalona [...]

[...] po 10/10/10 + 40 min orbitrek Dzisiaj przyszły suple 30 min przed treningiem 2 tabsy Thermo Stim, 4g beta alaniny, 5 xBCAA, po treningu kolejne 5 BCAA. brak odczuwalnych efektów działania Thermo Stim Po beta alaninie odczuwalne lekkie mrowienie i trochę większa "pompa " Jutro wstawię foty i się pomierzę Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu [...]

[...] w głowie i jest kwestią przestawienia organizmu. Dzień 24 IF+ Carb Nite Samopoczucie b. dobre. Chyba organizm znowu "przystosował" się do treningu siłowego bo nie odczuwam efektów wczorajszego treningu tzn brak obolałości mięśniowej. Dzisiaj trening aero 30 min na orbitreku. 10 min jazda ze stałym tempem potem 12min interwałów 1min/1min i na [...]

[...] bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

[...] bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

[...] treningowej . Dopiero wtedy gdy trenujesz już dość długo, a efekty nie są zadowalające prawdopodobnie popełniasz jakiś błąd. Może być on związany zarówno z nieodpowiednią dietą, jak i z źle dobranym treningiem czy też brakiem planu treningowego. Brak efektów wynikać może również z niedostatecznej regeneracji, jak i problemów zdrowotnych..